심리학자가 말하는 감정기복을 줄이는 방법 5가지. 감정기복이 심할 때 대처법 마음을 안정시키는. 감정 기복이 심한 사람, 단순한 예민함일까요. 특히 관계나 일상 스트레스, 생리적 변화가 겹치면 감정은 더 쉽게 흔들릴 수 있습니다.
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| 하루에도 몇 번씩 기분이 널뛰듯 오르내리고, 사람의 말 한. | 하루에도 몇 번씩 기분이 널뛰듯 오르내리고, 사람의 말 한. | 감정을 억누르지 말고, 있는 그대로 바라보는 연습이 필요합니다. | 좋을때는 너무 신나고 밝고 그런데안좋을때는 선이 없어요 누구의 눈치도 안보고 그냥 기분대로 행동해요시간이 지나면 잘못한거 알고 스스로 사과하긴 해서 기분안좋아보일때는그냥 두는데 한번씩 보면서 현타오고 그러네요. |
| 감정 기복이 심할 때, 스스로를 다스리는 법. | 여러 가지 감정을 느끼는 것은 우리를 인간답게 만드는 특별한 경험 중 중요한 부분을 차지한다. | 요즘 감정 기복이 너무 심한데 어떻게 해야 할까요. | 감정 기복 심한 사람을 위한 ‘일상 온도 조절. |
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