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leeha1539 엉덩이는 몸의 중심에서 균형을 잡고 허리와 무릎으로 가는 무게를 분산해 부담을 줄이는 등 핵심적인 기능을 한다. 꼭 닿진 않아도 되고 젖꼭지보다 24cm 위까지만 내려와도 된다. 엉덩이는 몸의 중심에서 균형을 잡고 허리와 무릎으로 가는 무게를 분산해 부담을 줄이는 등 핵심적인 기능을 한다. 보통 ‘스쿼트’ 같은 일반 하체운동으로 힙업운동을 대체하는 경우가 많다. 사진 김다예 인스타그램 캡쳐 엉덩이는 전신 근육의 3040%를 차지할 정도로 하체 근육 중에서도 가장 큰 근육이다.