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스쿼트 절대불변의 법칙 스쿼트 자세에서 무릎과 발을 본다면 논란이 되지 않을 절대불변의 법칙은 단 하나다. 스쿼트 동작을 진행함으로써 대퇴사두근, 대퇴이두근, 대둔근, 내전근, 척추기립근, 복근, 종아리 근육이 전체적으로 발달됩니다. 실제로 풀 스쿼트 시 올라올 때 무릎이 약간 안으로 모이는 이유는 다리를 모으는. 발의 각도를 설정할 때에는 무릎과 발끝을 바깥쪽으로 벌릴 수록 내전근의. 바로 발의 각도와 무릎의 각도가 같아야 한다는 것이다. 내전근adductor muscle과 신전근extensor muscle의 수축contraction은 견갑골을 간접적으로 하강시키고 하방회전downward rotation시킨다.

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