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보통 프로틴은 하루에 몇 번 먹는게 좋을까요, 미분화되서 흡수속도 빠른건 웬만해선 하루 30g이상 넘기지 마라 괜히 보디빌더들이 편한 단백질 드링크보다 닭가슴살 쳐먹는게 아님. 특히 몸키우겠다고 고단백식사 하는넘이 프로틴 5스쿱씩 퍼먹는다. I thought this would be enough until i. 단백질 보충제를 하루 2번먹어도 몸에 무리가 안갈까요.
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