운동할 때의 호흡은 평소와 달라야 한다. 그러다가 생각이 났을 때는 호흡하는 법을 까먹고, 그냥 산소만 들어가면 되겠지 라는 생각으로 편한대로 호흡을 하게 됩니다. 호흡은 신체에서 여러 가지 중요한 역할을 맡는다. 대부분의 초보 수강생은 숨을 들이마시는 데 집중하다가 정작 내쉬는 걸 잊습니다.
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