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장시간 집중으로 인한 긴장성 두통이라면 잠깐 학습을 멈추고 목어깨 스트레칭을 하거나 미지근한 물을 충분히 마시면서 휴식을 취해 보세요.	양 무릎을 90도 구부린 상태에서 한 발의 발목을 다른 발의 허벅지에 올립니다.	30초 스트레칭 후, 반대편 다리로 30초 진행합니다.
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