중부 승모 - 승모근은 근육의 주행 방향에 따라 상부, 중부, 하부 승모근의 세 부분으로 나누며, 각 부분의 기능이 서로.

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내려놓을 때 완전히 다 내려놓을 경우 삼각근의 긴장이 풀려 자극이 들어오지 않을 수 있으니 주의해 주세요. 견갑골 주변의 다양한 움직임에 관여하며 목과 어깨의 안정화를 돕는 역할을 한다, 5초 멈춘후 처음자세로 돌아갑니다 본인의 근력에 맞게 고무줄의 강도를 선택하시고 10개씩 5세트를 합니다. 승모근은 목과 가슴의 뒤쪽을 기시하여 쇄골, 견봉돌기, 견갑골극의 상연과 내측단에 부착된다.

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