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유튜브에선 46주 지나면 빠진다는데 맞나.. ◇아침 공복 운동아침에 공복 운동을 하면 체지방 감소.. 음식 속의 영양분이 소화되어 우리 몸에 지방으로 축적되는 데 얼마나 걸릴까.. 여름에 컷팅하려면 언제부터 시작해야 돼..
루틴 조금만 바꾸면 골격근량 유지 체지방 13% → 1011% 24주 안에 충분히 가능합니다.
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