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제가 생각했을 때 가장 이상적인 방법은 적정량의 스트레스를 항상 안고 가되, 그 스트레스가 나에게 큰 압박으로 느껴지면 공부를 잠시 멈추고 스트레스를 푸는 것입니다. 예를 들어, 학교 수업과 공부 시간은 물론이고, 친구들과의 사회적 활동이나 취미 생활에도 충분한 시간을 할애하는 것이 중요합니다. 특히 중고등학생은 입시 압박에, 대학생과 성인은 미래에 대한 불안으로, 초콜릿 같은 단 음식을 먹어서 당을 보충하면 두뇌가 활발히 움직이고 스트레스도 풀린다.
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