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처음에는 코코넛 오일mct 오일 견과류를 먹어 단식을 깨뜨릴 것.. 실패없는 단식을 위해서는보식 기간과 식단을 제대로 지켜야 합니다..
좋은 보식 메뉴는 채소 스프,브로콜리나 쿠스쿠스 등을 활용한.
15화 단식 효과는 보호식이 70% 결정한다.
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물단식 6일 13시간 후 보식 1주차 ☞보식은 단식.
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마침 집에 누룽지와 미역이 있어서 퇴근하자마자 룰루랄라 콧노래를 부르며 보식 준비를 시작했다.
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