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단기간에 체지방 감소시키는 가장 좋은 방법은.
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| 정채연은 데뷔를 앞두고 64kg에서 48kg까지 3개월 만에 16kg을 감량했다. | 젊은 성인의 경우 36개월에 의학적으로는 초기체중의 10% 이상을 감량하고, 감량 된 체중을 1년 이상 유지한 상태를 성공한 다이어트로 정의합니다. | 체지방을 빨리 분해하는데 도움이 되는 운동에 대해서 질문 주셨군요. | 운동량은 3분할, 부위당 56세트 정도 입니다. |
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