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대성마이맥 갤 1이고 당뇨판정 1받고나서 약은 처방안받음 식습관 3개월보고 결정하자고함 진단받고나서 식후 30분 3번 운동하고 식습관. 예를 들어, 오후 12시부터 저녁 8시까지. 두통 심하고약간토할 거 같고손발 차갑고춥다배는 그닥 안 고픔소금+물+마그밀만 섭취 중. 커피 안마시면 더 좋다는데, 육체노동 하는 직업인지라아아 끼니때 마다 아아넣어줌. 168로 진행했고 술자리등 예외가 있는날 제외하고 1800kcal 맞춰서 먹음5월 120kg인걸 보고 미루고 미루다 7월쯤 시작했고 시작무게 117kg 현재 90kg임내가 중1때도 170cm 103kg 정도로 진짜.
