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에펨 코리아 삭제 할로우 맨 그렇기에 헬스장에서 일반적으로 볼수있는 사레레인 팔을 완전히 내렸다가 수평이상으로 들어올리는 동작은 완전히 틀렸다고 볼수는 없지만 비효율적이라고 할수있습니다. ‘사레레 + 프레스’ 두 동작의 혼용되면서 승모근이 개입될 수 있기 때문이죠. 승모 개입 안되는 무게까지 줄여보던지 무게가 중하면 승모도 같이 먹이던지. 승모 개입 안되는 무게까지 줄여보던지 무게가 중하면 승모도 같이 먹이던지. 삼각근 결방향에 맞게 위팔뼈 회전 타겟에 맞게 5.
