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미세먼지 농도가 같더라도 운동 강도에 따라 사망 위험도가 달라진다는 연구 결과가 나왔다.

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건강을 생각한다면 운동이 반드시 필요하지만, 미세먼지가 심한 날이면 잠깐의 외출도 자제하란 충고가 넘친다. 미세먼지 이렇게 심한데 밖에서 운동해도 되나요. 한동안 잠잠했던 미세먼지가 다시 기승을 부리기 시작하면서 공기의 질은 더욱 나빠질 것으로 보인다. 정리하자면, 미세먼지가 마이크로그램이하까지는 무방하며, 75분 이내로 할 경우 가벼운 운동을 하는 것이 오히려 더 건강에 이득입니다, 러닝을 하다 잠깐 허리를 숙여 쓰레기 하나를 줍는 행동 자체가 운동의 일부처럼 자연스럽게 이어진다.

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연구진은 고농도 미세먼지 환경에서는 실외 고강도 운동을 피하고, 대기질이 상대적으로 나은 시간대로 운동 시간을 조정하는 등 운동 방식과 장소를 적절하게 선택할 필요가 있다고 조언합.

노재팬, 대일외교 실패로 자충수를 뒀던 문재인 정부 말기 이후로 반일보다 반중 정서가 강하며, 야외에서 꾸준한 운동을 계획하고 있는 경우 미세먼지가 나쁨을 가리키는 날에는 운동을 해야할지 말아야할지 갈등이 된다. 미세먼지가 심한 날 사람들의 최대 고민은 운동이다. 미세먼지 심한 날, 러닝해도 괜찮을까. 대기 정체와 국외 미세먼지 유입으로 본격적인 봄이 오기도 전 희뿌연 하늘을 보는 날이 많아졌다.

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