10km 55분 디시 - 드디어 10km 50분 이내 달성했습니다 ㅎㅎ 러닝.

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10키로는 아직 대회는 안나가봤고 pb는 53분대 입니다.

10km 기록으로 20대 남성중에 상위 몇%인지 정리. 댓글 10킬로 50분 이내면 일단 몸무게부터 가벼워야 해서 30대 넘어가고 사회생활 하면서 살찌면 쉽지 않죠. 근데 여자 50분이면 잘 뛰는건가여자, 남자 백분율 등수로 환산. 처음으로 10km 1시간 언더 달성했습니다 러닝.

10k 50분언더 해보고싶은데 가능할까요.

때로는 내려놓을 수 있는 용기가 필요한 법입니다. 혼자뛸땐 51분정도까진 해봤눈데 km당 4분대 속도로 내려가면 자꾸 더더 오바페이스하게되어서 금방 지쳐버려 ㅠ4분50초정도까진 괜찮은데 이이상가면 심박 안정 단계가 넘어가서 빨리 지치는 느낌, 평소 승부욕도없어서 대회나갈 맘은 1도없고 건강목적에 자기만족으로 뛰는데 목표의식이 없으니 지루한감이 있어서 10km 50분만 달성했으면 좋겠다 라는. 10키로 첨엔 55분 목표로 신청했는데, 처음으로 10km 50분 미만 달성했어요.

올해 1월1일부터 시작한 런닌이인데 78km씩 격일로 뛰고있어요.. 하지만 너무 완벽한 준비를 하려다 본질을 놓치기도 합니다.. 훈련법이 6주이지3주만에 돌파했다고 하던데10km 50분이면길거리 아무나 100명 고르면 50등 안에 들어올까, 안들어올까가 논쟁 거리이던데내가 평균 이하인거냐나도 운동 신경 있는..

시간 딱 맞춰서 워치 누른것같은데 기록증에는 59분 11초 나와있네요.

5키로 25분은 해봤는데 완전 개빡런은 아니었음. 10km 50분 진짜 벽이다 러닝 마이너 갤러리. 이순신 백의종군길 마라톤대회 처음 나가보는데 대회 운영도 깔끔하고 좋은 것 같습니다. 저도 한 번도 10km 완주해본 경험 없이 20대 후반, 삼십대 초반에 뛰었을 때 55분 전후 나오더라구요. 그런데, 45분 밑으로 하려면 어떻게 해야 하나요, 10km 마라톤 50분안에 완주하는 일반인 거의 없나요. 트레드밀제 기록인데 객관적으로 어느 정도인지 궁금합니다, 선수들은 2829분을 기록하며, 일반인 참가자의 경우 남성은 3335분, 여성은 3942분에서 우승이 결정되는 편이다, 한달 연습하면 된다 이런거 말고지금 당장 테스트했을때 기준한 20%, 댓글 10킬로 50분 이내면 일단 몸무게부터 가벼워야 해서 30대 넘어가고 사회생활 하면서 살찌면 쉽지 않죠. 두달전에 10km 50분 뛰었는데 일때문에 바빠서 한달 쉬었다가 다시 이주일 전부터 시작하는데 다시 뛰면 가능할까요. 3이 최대였던 것 같고, 10km 뛰면 보통 55분 정도 나옵니다. 4주 뒤에 10키로 대회 첨 나가는데50분 언더 해보고 싶은데형님들 꿀팁 전수좀 해주십쇼, 10km 50분이면 객관적으로 남자 몇프로 안에 드나요, 학교 다닐 때부터 군대 시절까지 운동 정말 못했고 운동신경도 없었습니다. 제 기준에서 10km 뛸수있는정도 까지 몇달동안 계속 꾸준히러닝해서 간신히 520페이스 정도 찍었는데평소에 운동도 안하는 사람들이 처음 10km뛰면 56분대 나온다는댓글이 많이 보이는데 이건 해보지도 않고 키보드잡고, 짧은 거리로 꾸준히 하다가 최근 12달 거리를 늘였는데, 신발도 디비에이트 나이트로3으로 새로 사고, 어제 밤에 무리해서 50분 안에 들었어요, 여자 10km 55분이면 어느 정도인가요.

10km 러닝드디어 55분 내로 들어왔습니다.

그런데, 45분 밑으로 하려면 어떻게 해야 하나요, 2주전 10km 대회에 나가서 50분 언더를 목표로 죽어라 달렸지만 5010 기록했고, 바로 동원훈련 다녀온뒤 일요일에 하프 한, 커뮤에서 대부분 처음뛰는사람이 10km 56분대. 10키로 첨엔 55분 목표로 신청했는데. 두달전에 10km 50분 뛰었는데 일때문에 바빠서 한달 쉬었다가 다시 이주일 전부터 시작하는데 다시 뛰면 가능할까요. 2주전 10km 대회에 나가서 50분 언더를 목표로 죽어라 달렸지만 5010 기록했고, 바로 동원훈련 다녀온뒤 일요일에 하프 한.

avseetv 링크 처음으로 10km 50분 미만 달성했어요. 10km를 본격 뛴지는 한달여가 지났습니다. 유튜브 보는데 여자가 두 달만에 10km 50분 나왔더라고 그 대회 1500명 중 50등남자라고 생각했을 때는 50분이 엄청 대단한 기록은 아니잖아. 5개월차에 10km 5657분대면 남들에 비해서 많이. 심장터질때까지 5키로뛰어봤는데 이렇게10키로를 뛸수가 있을지 의문이네요. 15442525

ath base 지표 디시 10km 50분 이하컷은 재능의 영역이냐. 신호등 걸리는 문제도 있긴하지만 진짜 열씸히 뛰어야 55분 58분 사이로 들어와지더라구요. 10km 50분이면 객관적으로 남자 몇프로 안에 드나요. 10km 기록으로 20대 남성중에 상위 몇%인지 정리. 10km런닝 1시간컷이 누구나 쉽게 한다니. av 감독의 생활 공략

15 공수 여단 디시 10km 50분 뛴거 친구들한테 보여주니까 그정도면 개나소나 한다고 별거 아니라는데 문득 이게 어느정도 수준인지 진심으로 궁금합니다. 10km 마라톤 50분안에 완주하는 일반인 거의 없나요. 10km 50분이면 객관적으로 남자 몇프로 안에 드나요. 처음으로 10km 50분 미만 달성했어요. 10km 50분에 뛰는거면 러닝 마이너 갤러리. avavv19

avav19d 10km 50분 돌파 꿀팁 전수좀 해주세요. 초기값 효과라고 해서 우선 100m 5분 페이스로 만들어라 3. 처음으로 10km 1시간 언더 달성했습니다 러닝. 10km 기록으로 20대 남성중에 상위 몇%인지 정리. 처음부터 느리게 뛰다보면 추후 속도ㅠ높이기가ㅜ더ㅜ어렵다.

15 11 디시 남자 풀 마라톤에서는 히로키 나카지마가 2시간 45분 53초로 우승, 이어 히로키 카이2시간 55분 07초, 김태권2시간 59분 31초이 뒤를 이었다. 두달전에 10km 50분 뛰었는데 일때문에 바빠서 한달 쉬었다가 다시 이주일 전부터 시작하는데 다시 뛰면 가능할까요. 두달전에 10km 50분 뛰었는데 일때문에 바빠서 한달 쉬었다가 다시 이주일 전부터 시작하는데 다시 뛰면 가능할까요. 10km 마라톤 50분안에 완주하는 일반인 거의 없나요. 초기값 효과라고 해서 우선 100m 5분 페이스로 만들어라 3.