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일반적인 자전거에서는 1kg이 조금 넘더라도 몸에 크게 부담이 가지 않지만, 로드바이크처럼 허리를 숙이고 머리를 들어야 하는 자세에서는 300g 정도에서도 장거리 라이딩 시 상당한 피로를 유발한다, 여러분 안녕하세요 오늘은 짧고 굵은 영상을 준비해봤어요, 🍀 저장하고 따라해보세요 재밌는 케틀벨 스윙💪. 📍엉덩이 근육 깨우는 케틀벨 운동 3가지🔥 1.🍀 저장하고 따라해보세요 재밌는 케틀벨 스윙💪.
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자세 교정하려면 근처 크로스핏 센터로 가면 됨.. 집에 있는 케틀벨로 스윙100개를 할거에요..
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