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이때 여성이 단순히 스쿼트 점프 형식으로 움직이면 체력 소모가 굉장히 심하고 쉽게 지치게 된다.
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보통은 하체 힘을 기르기 위한 근력 운동으로 스쿼트를 한다. 스쿼트의 기초 이해와 효과 qual999 님의 블로그. 스쿼트의 기초 이해와 효과 qual999 님의 블로그, 유산소 운동 중에서는 달리기가 혈압을 낮추는 데 가장 효과적이었다.
Mark Ⅲ Iron Armour 대성전 시기 초반에 스쿼트 모성에서의 전투24, 함상전, 하이브 월드의 언더 하이브, 탄광 터널 등등의 엄폐물이 별로 없고 폐쇄된 공간에서의 전투가 많아지자 그 전투 환경에 특화되도록 Mk Ⅱ를 개량한 아머.
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