―‘박용우 다이어트’에서 중요한 것은 무엇일까. 주로 812시간 동안에만 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지한다. 공복이 오래 유지되면 포도당이 아닌 체지방을 태우기. 더쿠 1214시간 공복은 건강 유지의 기본.
가장 손쉬운 12시간 단식법은 아침 식사를 거르는 것이다.
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