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윗몸일으키기 5번했는데 허리에 통증이 심하네요.. 가장 흔한 원인은 허리디스크와 척추관협착증입니다.. 중년은 윗몸 일으키기 운동도 조심해야 한다.. 미군은 체력 훈련에서 윗몸 일으키기를 아예 금지했습니다..
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