체지방 15 식단 디시 - 올바른 다이어트 식단 계획은 성별, 연령, 생활 습관, 활동량 등을 고려하여 준비해야 합니다.

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◇키토시스 상태 유도해 체지방 분해시켜 키토 다이어트는 탄수화물과 당 섭취를 극단적으로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 키토제닉저탄고지 식단을 실천하는 다이어트법이다.

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7kg임 기초대사량은 1700 하루 만보정도 걷고출퇴근+사무직 식단은 밥 200g 닭200g 3끼먹어서 하루 1600kcal 정도 먹고 웨이트 잘 하진 못하지만 하루 50분 웨이트 + 유산소 30분.

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