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안녕하세요, kspo 국민체육진흥공단입니다.	1시간 동안 근력 운동은 평균적으로 300400칼로리를 태울 수 있다.	정확한 소모량은 나이, 성별, 근육량 등 체성분 비율에 따라 달라질 수 있어요.
런닝머신 1시간이래봤자 칼로리 소모 얼마 되지도 않고요.	전신근력운동을 가볍게 30분 동안 하면 88kcal, 1시간 동안 하면 176kcal를 태울 수 있어요.	근육이 크게 자라는 것이 싫다면 운동을 하되 섭취 칼로리를 많지 않게 유지하면 된다.
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