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탈모를 예방하려면 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 포함된 균형 잡힌 식사를 해야 한다.. 한 가지 식품만 많이 먹기보다 다양한 단백질 식품을 번갈아 섭취하는 것이 더 중요합니다..

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