안녕하세요 32에 운동 5년차 직장인 입니다.
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본인 헬스 시작한지 이제 두달정도됐는데피티 월,목 2회 2분할수업1시간+러닝 1020분 화,금 개인운동 450분, 러닝 1020분토요일은 특별한거 아니라면 최대한 가려고함수요일 일요일은 무조건 휴식하려고함.
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55사단 자대 배치 야근하고 운동가는사람들 보면 너무나도 싱기방기아침에 출근전 운동가는 사람은 정말 독한사람인것같앙 ㅠ난 아침에 출근하는것만으로도 빡시고. 백수일땐 주 6일하다가 직장다니니깐 주3회4회 하는듯 쉬는날에 헬스장가서 보충겸 3시간 30분 하는데 이거 몸에 안좋냐. 직장인인데 확실히 헬스하는거 빡세네 ㅅㅂ. 직장인 10명 중 7명은 운동 중30대헬스가 1위, 강홍민 기자, 취창업뉴스. 그러나 시간이 여의치 않으면 30분만이라도 운동하자. pdrn 디시
opstar2 대학교때 대학교 체육관에서 같이 운동하던 대학교 동기 몇명있었는데 삼대 300450정도 운동량으로 학생때하던 애들 전부다 직장 다니고 나서부턴 운동 접었거나 운동해도 머신으로 안다치게끔만 하고 런닝머신 달리기 하는. 정기 팀 미팅의 유무가 자율적인 헬스장과 대표 의존적 헬스장의 차이를 만든다. 버스나 지하철, 차에서 꽤 긴 시간을 보내는 직장인이 많다. 퇴근하고 집에 도착하면 대략 6시임그리고 잠은 무조건 11시에 자야 함그러면 남은 5시간을 쪼개 써야 한다는 건데6시 퇴근하고 오자마자 7시까지 운동 하고 8시까지 저녁그 이후 프리이게 최적이긴 한데 문제는 퇴근하. 직장인 헬스 입문자의 기록 3 어떻게 몸을 만들.
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