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내가 감당할 수 있는 감정과 지출, 시간의 한계를 명확히 선언하고 이를 무례하게 침범하는 타인의 요구나 이기적인 부탁에 대해 아니오라고 거절할 줄 알아야 한다. 이는 한국어의 감정의 쓰레기통과 같은 의미로 쓰이며, 상대방은 감정적으로 지치거나 부정적인, The process usually goes something like this i vent to someone, they ask me what they can do to. 부정적 감정이 담긴 감정 쓰레기통을 넘치지 않도록 비워내야 한다. 하지만 늘 일방적으로 쏟아내기만 하지는 않습니다. 그것보다 매번 연락할 때마다 감정적인 이야기를 쏟아부었다.
감정 쓰레기통은내가 느낀 감정을 그대로 꺼내어 담고,인정하고, 정리하고, 흘려보낼.
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