칼로리 적자는 ‘너무 많지도, 적지도 않게’.

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다이어트의 기본 원리 칼로리 적자란 무엇인가.

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이를 흔히 칼로리 부족, 또는 칼로리 적자라고 부른다.

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다시 한 번 강조하지만, 다이어트 승패는 칼로리 공급과 소비의 균형으로 결정된다.

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덜 먹고 많은 칼로리 소모를 하면 되는 것.

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