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헬스초보 루틴 디시 - 기존의 루틴처럼 같은 동작을 반복적으로 하기보다는 모든 동작을 한 세트씩 수행한 후 다시 처음으로 돌아가 3세트 진행할 것.


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초보자는 기구 사용이 쉬운 머신 운동부터 시작하는 것이 좋습니다.

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