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악력기 전완근 - 즉, 악력 훈련은 단순히 손가락 힘을 기르는 것이 아니라, 팔 전체를 단단하게 만드는 전완근 집중 운동.


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Atossa Therapeutics Inc

왜냐하면 아래팔근은 악력과 관련되는 근육이기 때문이다.

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즉, 악력 훈련은 단순히 손가락 힘을 기르는 것이 아니라, 팔 전체를 단단하게 만드는 전완근 집중 운동. 경찰공무원 만점 기준은 악력 61kg 이상. 보통 전완근을 단련할때 많이 사용하는 도구입니다. 스프링 등이 사용된 악력기를 손아귀힘으로 잡아내며 전완근을 수축시켜 운동합니다.
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