3km 달리기 평균 - 3km 달리기 평균 기온도 27도를 훨쩍 넘고있다.

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1km 15분, 케이던스 160 평균심박 154, 땀범벅, 다리 후들거림 조금 나아짐세째날.

훈련 로드맵을 짜고, 새로운 마음으로 달리기 시작했다.

12km 3459 평균 페이스 650 동생이랑 오랫만에 같이 뛰었는데 처음으로 5km를 뛰었다. 은둔형 아줌마의 일상 이야기 아침 3km, 걷기와. 21분이내가 목표입니다 마라톤, 경보 댓글답변 알림 받기공유하기.

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