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1에서 3세는 1200킬로칼로리, 4에서 6세는 1600킬로칼로리, 7세에서 9세는 1800킬로칼로리가 필요하답니다, 이런 식으로 두 끼 먹는다 치고 음료같은 거 까지 먹으면 하루 2000이 넘는데 이러면 살찌겠죠ㅠㅠ. 1에서 3세는 1200킬로칼로리, 4에서 6세는 1600킬로칼로리, 7세에서 9세는 1800킬로칼로리가 필요하답니다. 사람이다보니 매일매일 맞출순 없지만 많이먹거나 한날은 하루정돈. 하지만 체중 감량을 위한 다이어트 하루 칼로리는 약 1,500 칼로리를 섭취해야.솔직히 1300 밑돌게 하루 먹으려면 포만감과는 거리가 멀고 주전부리나.
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솔직히 1300 밑돌게 하루 먹으려면 포만감과는 거리가 멀고 주전부리나. 대표적인 건강 루틴으로 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 평균적으로 2550세 사이의 적당히 활동적인 여성은 체중을 유지하기 위해서는 약 2,000 칼로리가 필요합니다.
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하루 10분이면 충분 건강수명 늘리는 루틴. 장수 시대를 맞아 ‘건강 루틴’이 주목받고 있다, 평균적으로 2550세 사이의 적당히 활동적인 여성은 체중을 유지하기 위해서는 약 2,000 칼로리가 필요합니다. 하루 10분이면 충분 건강수명 늘리는 루틴.
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