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30분 동안 집중적으로 걷기와 달리기를 병행하는 인터벌 운동은 뱃살을 없애는데 매우 효과적이다. 처음에는 10초 정도로 유지하고 익숙해질수록 시간을 늘린다.
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드로인 운동을 꾸준히 하면 복부 중앙의 복직근 힘이 길러진다. 사실, 뱃살만 단독으로 빠지는 운동은 없다.
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