어깨 프레임 디시 - 넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가 어깨 프레임.

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원리는 견갑골 사이의 근육이 어깨가 넓어보이는거라고함 물론 어느정도는 타고나서 한계치가 각자 다를 수있겠지만 노력으로 어좁평균이 되는건 쌉가능임 물론 같은원리로. 오늘 내용을 정리해보자면 어깨 프레임을 넓히기 위해서는 운동을 통해 어깨를 뒤 쪽으로 당겨주는 승모근과 능형근, 견갑골의 주변 근육들을 단련하여 프레임 자체를 넓히고, 허리부터 어깨까지 이어지는 역삼각형 형태의 신체를 만들기 위해 복부와 옆구리 지방을 걷어내야 합니다. 어깨+3cm가슴+1cm 프레임 핏 체인저_브이넥270g.

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