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간헐적 단식 세가지 중 ‘격일 단식’ 감량 효과.
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서울시 식생활종합지원센터 센터자료 전문가 칼럼 간헐적 단식, 할까 말까.
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4kg정도 빠졌고 근육은 찔끔찔끔 늘어남 프리랜서라 앉아서 하루종일 일하고 나면 피곤해서 운동은 매일 못하고 5일정도만 한듯연속x 매일하거나 자주움직이는사람이면 더빠졌을거같다 11일날에 기아모드 들어간건지 정체기 왔는데어제 운동했는데 몸무게그대로였음 그냥 이날 집밥으로 일반식 먹으면서 좀 뚫어줌.. 단식 다이어트, 3일24시간 단식 효과 나에게 맞는.. 물론 단식투쟁을 하다가 진짜로 아사한굶어죽은 사람도 있고 아사하기 직전 투쟁을 철회하거나 요구가 받아들여짐으로써 겨우겨우 살아난 사람들도 있다..
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