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운동 일주일 정도쉬면 근손실이 있나요.. 2분할 3분할 5분할도 이런 개념에서 나온거구요..
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운동을 하다가 일주일정도 쉬면 근육이 줄어드나요.

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그 정도 시간을 내기 어렵다면 일주일에 적어도 75분 이상 격렬한 유산소 운동을 하는 것으로 대체할 수 있다.. 헬스를 일주일에 두번만 해도 몸이 좋아질수 있나요.. 이상 주67일 헬스장 가는 헬린이였슴니답..

최소 한달정도 운동을 쉬어야 하는데 금방 복구. Rbeginnerfitness on reddit is it okay to skip a gym for one or. 최소 한달정도 운동을 쉬어야 하는데 금방 복구, 먼가 사이즈가 작아진거 같은 느낌이 드는데. 어느 정도 다시 운동을 하면 다시 복구가 될런지 궁금하네요.

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