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@numero_nine_ 미숫가루 좋아하면 프로티원 곡물맛 강추. 운동후에 마프 스트로베리크림 하고 미숫가루하고 섞어 먹어볼까 하는데 미숫가루랑 프로틴이랑 섞어서 드셔본 분. 운동 중에 너무 허기가 질때가 있어서 운동하기전에 미숫가루 프로틴 섞어서 타먹을려고 하는데소화 다시키고 공복에 운동하고 싶은데 미숫가루 프로틴 소화시키는데 얼마나 걸릴까요. 미숫가루는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 소화흡수가 느리다는 단점이 있지만 프로틴과 함께 섭취하면 소화흡수가 더욱 좋아질 수 있습니다. 식사 대용 우유에 단백질 보충제를 섞고, 미숫가루나 바나나 등 좋아하는 탄수화물 급원을 섞어 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 함유되게끔 만드는 것이 좋습니다.

@miyaaaa_aao 미숫가루 좋아하면 프로티원 곡물맛 강추. 운동전 프로틴+미숫가루 섭취 시간 질문좀요 헬스 갤러리. 운동 중에 너무 허기가 질때가 있어서 운동하기전에 미숫가루 프로틴 섞어서 타먹을려고 하는데소화 다시키고 공복에 운동하고 싶은데 미숫가루 프로틴 소화시키는데 얼마나 걸릴까요. 운동하고 나면 바로 먹는게 프로틴 그 전엔 닭가슴을 주로 먹었지만 질려서 대체해버렸다 각종 첨가물이 있. 보충제 제대로 활용하기 200512202110 헬스 갤러리.

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