올바른 컴퓨터 자세 디시 - 메디컬 컴퓨터 올바른 자세로 하시나요.

모니터는 30인치 이상 멀리 떨어져 있으면 안됩니다. 올바른 컴퓨터 자세 ① 깊숙이 앉았을 때 엉덩이, 허리가 등받이에 밀착하여야 합니다. 이때 허리에 자연스럽게 c자 곡선이 생겨야 한다. 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 척추 균형을 유지하는 데 효과적이다.

굽고 비틀린 자세, 저리고 쑤시는 아픔과 이제 그만 이별하고 싶다.

또 무릎을 벌리지 않고 붙여서 90도로 바르게 세우고, 컴퓨터.. 등이 굽으면 추간판을 압박해 허리 통증이 생긴다..

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컴퓨터 화면의 높이를 눈높이에 맞추고 모니터와의 거리를 적절히 띄우는 환경적 개선이 선행될 때 비로소 신체 정렬의 균형이 완성될 수 있습니다.

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