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발목 근육이 강화되면서 발목통증도 완화시켜주기 때문입니다. 반면 코뿔소 마취통증의학과의원의 정찬호에 따르면 앞꿈치를 사용하면 탄력 있는 운동을 할 수 있으나 반복해서 시행하면 비복근에 과부하가 걸리면서 발목인대의 염증이 유발될 수. 이때 종아리 윗부분이 당기는 느낌을 확인합니다.

Video 앉은 자세로 발목 발바닥쪽 굽힘 스트레칭msd.

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저측굴곡 강화 스트레칭 ① 바닥에 앉아 오른발 발바닥에 밴드를 걸고, 다리를 쭉 편다.

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