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바이러스가 몸 안에 침투하면, 몸은 면역반응으로 염증 반응을 일으키는데 이때 근육통이 발생한다, 지연성 근육통은 특정 부위를 근육통이 생긴 부위를 집중적으로 마사지해주면 도움이 됩니다, 신장성 운동을 마친 후 24–48시간에 거쳐 근육통이 유발된다, 근육이 무리한 움직임으로 손상되면 회복하는 과정에서 염증반응이 생기고 이것이 통증으로 나타나는 것이 근육통이다, 실제로 병원에서도 근육통이 악화해서 찾아온 환자에게 냉 치료를 권한다.

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