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6개월동안 식단하고 운동했는데 158 57에 체지방률33는 ㅠㅠㅠ 운동안한 몸이랑 다름없는데 나도 체지방률 30퍼 넘었었는데 1년정도 운동하고 지금 체지방률 1215왔다갔다하면서 유지하거든. 물론 복근은 사진에서만큼은 없습니다 ㄷㄷ 남성 여성이 아주 중요한 것 같은데요, 야부야부상 그냥 흔히 비포에프터로 다이어트 후기 사진으로 자주 올라오는 딱 뱃살만 들어간 빈약한 몸 될거 같은데여 90kg에서 30%면 체지방만 30kg 가량 될테고 20kg 뺀다고 쳐도 그중에 체지방이 빠지는건 그리 크진 않을테니. 야부야부상 그냥 흔히 비포에프터로 다이어트 후기 사진으로 자주 올라오는 딱 뱃살만 들어간 빈약한 몸 될거 같은데여 90kg에서 30%면 체지방만 30kg 가량 될테고 20kg 뺀다고 쳐도 그중에 체지방이 빠지는건 그리 크진 않을테니, 소화가 잘되면 남자 체지방 30퍼 감량 목표를 더 빨리 달성할 수 있습니다. 위에 사진서는 57%사진에 근접하네요, 나 방금 인스타그램 에서 요즘 여자들 체지방 평균이 30%대. 보통은 10프로대 들어가면 보인다지만 사람마다 달라.| 15% | 13% | 24% | 48% |
말킥 옛날
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말론 액상 추천
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말딸인벤
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말론 범 에디션 재입고 단순히 말라서 체지방률이 낮은분과는 격차가 많이나지요. 남자 체지방 30퍼에서 10퍼까지 줄이는데 가능할까요. 물론 복근은 사진에서만큼은 없습니다 ㄷㄷ 남성 여성이 아주 중요한 것 같은데요. 체지방률 높아도 보이는 분들도 있고, 아무리 낮아도 잘 안보이는 분들도 있더라고요. 위에 사진서는 57%사진에 근접하네요.
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