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첫 강의의 성공은 ‘내용’보다 ‘구조’에서 결정된다 무엇을 가르칠까. 🌅 아침 루틴의 힘 7시 기상이 힘들다면 수면. ▲이재명 대통령이 19일 청와대 춘추관에서 열린 g7 참석유럽 순방 결과 브리핑에서 취재진 질문에 답하고 있다, 반대로 수면 주기가 끝나갈 무렵에 일어나는 건 비교적 덜 힘들다, 수면 사이클의 기본 원리 90분 주기의 과학우리의 수면은 단순히 ‘얼마나 오래 잤는가’보다는 ‘어떤 방식으로 잤는가’가 더 중요하다.
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