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특급을 달성하기 위해서는 팔굽혀펴기를 2분동안 68회 이상, 윗몸일으키기를 80회 이상 해야한다. 하지만 이러한 대비에도 불구하고 사고는 언제 발생할 수 있을지 알수 없는 일이기에 체력검정에 참가하는 대상자는 스스로 당일 개인의 몸상태를 적극 확인하여 작은 이상이라도 있는 것 같다면 무리하지 말고 추후 재검정을 받도록 해야하겠습니다. ​ 늘 운동해야지 해야지 하지만 엉덩이가 많이 무거워져 쉽지가 않네요ㅠㅠ 군무원 3km 달리기 1. 그래서 체력검정을 한다고 하면 두려움이 앞을 가렸고, 군대에서도 체력검정을 하면 저조하기 일쑤였다. 군대 3km 씹가라인 이유 마라톤 갤러리, 군대 3km 씹가라인 이유 마라톤 갤러리.

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