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| 평소에는 허리 통증 예방을 위해 척추 주위의 근육을 강화시키는 코어 운동을 꾸준히 해야 한다. | 허리에 좋은운동과 나쁜운동 성모탑정형외과. | 또, 아급성 통증 환자는 운동의 강도를 서서히 올리는 것이 좋으며, 급성 허리통증 환자는 운동했을 때와 하지 않았을 때의 예후에 큰 차이가 없다고 하였습니다. |
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