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  • 1 다이어트를 목적으로 하는 대부분의 여성에게는 1200칼로리 이상의 식단이 권장되며, 운동 병행 다이어트라면 1400칼로리 이상의 식단이 일반적이다.
  • 기초대사량이 1400kcal인 상황에서 체중 감량을 위해서는 일일 섭취 칼로리를 기초대사량보다 약 300500kcal 정도 적게 섭취하는 것이 권장됩니다.
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하루 1400칼로리 디시 - 1 다이어트를 목적으로 하는 대부분의 여성에게는 1200칼로리 이상의 식단이 권장되며, 운동 병행 다이어트라면 1400칼로리 이상의 식단이 일반적이다.


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