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근육통 운동 디시 - 운동 과정에서 발생한 미세 손상은 염증반응과 조직 재생 과정을 거치며 회복되고, 이 과정에서 근육은 더욱 강하게 적응한다.


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통증이 줄었다고 해서 조직 회복까지 완료된 것은 아니다고 설명했다.

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