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  • 집에서 과식을 했다면 바로 눕지 말고, 설거지라도 소화를 시키는 것이 좋다.
  • 과식 후, 음식조절은 어떻게 해야 하죠.
  • 이 과정에서 불가피하게 높아지는 위험이 있다.
  • 포만감을 느끼는 데 필요한 시간이 확보돼 과식을 방지하는 효과를 기대할 수 있다.
  • 조리분량원재료 흡유량에 따라 열량이 달라진다.
  • 대표적으로 느린 박자의 음악을 재생하면 식사 속도를 늦추는 데 도움이 된다.
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  • 맛있는 음식 앞에서 이성을 잃고 허리띠를 풀었던 순간, 즐거움도 잠시 이내 밀려오는 더부룩함과 후회에 소파만 찾고 계신가요.
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과식 후 대처 디시 - 하지만 다음 날 아침이 되면 속은 더부룩하고 얼굴은 퉁퉁 부어있는 거울 속의 자신의 모습을 보면 후회만 가득 해 것입니다.


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‘또 과식했네’부작용 줄이는 과식 대처법 3.

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