El Niño explainer: Forecast models suggest possible record-setting event

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한마디로 근육 끊어질때까지 해야 하는 것이니 간단한 스트레칭을 하고 근력운동을 먼저 하세요.

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요즘 진료실에서 자주 듣는 하소연이다.. 즉, 아무리 골격근이 잘 붙는 체질이라도 운동 없이 공짜로 몸짱이 되는 사람은 없다.. 또 반동을 이용하면 무게가 근육에 제대로 실리지 않기 때문에 효과가 떨어진다.. 그러나 이런 변화는 식단을 다시 되돌리면 순식간에 복구가 된다..

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사람에 따라서 개인차가 심하지만 근육이 잘붙는사람이 있고 잘 안붙는 사람이 있습니다.

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