체중당 단백질 섭취량 - 단백질 보충제는 운동선수나 평소 단백질 섭취량이 불충분한 사람에 한해 체중당 섭취량을 계산해.

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한국인 영양소 섭취기준상 성인 권장섭취량은 체중 1kg당 약 0.

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다이어트를 할 때도 단백질은 유지하되, 탄수화물이나 지방을 줄이는 게 관건이다.	2g이 권장되는데, 이 요구량은 활동량이나 운동량에 따라 달라진다.

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