카페인 공부 디시 - 청소년의 카페인 최대 일일섭취권고량은 60kg을 기준으로 계산된 수치로 몸무게 1kg당 최대 카페인 2.
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특히 평소에 초콜릿을 다양한 음료와 함께 자주. 우선, 시험을 앞두고는 커피커피음료에너지음료 등 ‘카페인’이 다량 함유된 음료는 피하는 게 좋다, 연구진은 카페인의 반감기가 비교적 길어 섭취 시점에 따라 밤 시간대 수면에도 영향을 줄 수 있다며 다만, 개인의 카페인 대사 속도와 민감도에 따라 영향 정도가 크게 달라질. 주말에는 완전 뻗어서 쉬는 게 좋겠죠. 집앞 투썸 카페에서 하루종일 공부하려는데 충전이나 이런거는 인강보는 패드하나 충전하고 있어요.
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