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입력 20230424 0715 아이유, 발목에 뭘 감은 거.. Chronic ankle instability.. 발목의 가동성을 향상시켜 부상을 예방할 수 있는 운동을 소개해 드립니다.. 풀스쿼트를 제대로 하기 위해서는 발목 가동성이 필수입니다..

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