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단백질의 권장섭취량 충족 여부와 골격근량.
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남자 골격근량 남성의 평균 골격근량 비율 전체 체중의 40%50, 키가 작으면 골격근량 붙이기 더 쉬운가요. 남성은 골격근이 여성보다 10%쯤 많아서 체중의 4547%가 많고 운동선수, 근육질 남성은 50%를 넘기기도 한다, 무게대비 골격근량은 괜찮은지랑현재 웨이트보다 유산소에 집중하고있는데인바디 기준 올바른 운동인지 질문드립니다. 골격근량은 나이, 성별, 신체 조건에 따라 다릅니다.
다음주부터 헬스장 Pt 등록하려는데 제가 인바디 재봤는데키 170, 몸무게 73, 골격근량 31, 체지방 18 나왔어요제 목표는 다이어트보다는 기초대사량 늘리면서 체지방은 131.
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