6km 달리기 후 턱걸이 100개, 팔굽혀펴기 200회, 스쿼트 300개를 완료하고 나서 다시 1.
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설날 연휴와 컨디션으로 인해 촬영과 업로드가 밀렸어요ㅠㅠ 앞으로 타이트하게 좋은 영상 많이많이 올릴 예정입니다d 이번 영상은 스쿼트 200개 챌린지입니다, 1년동안 매일 스쿼트 10개씩 하기1달 30일 기준 vs 1달에 1번 스쿼트 300개 하기단, 1달에 한 번씩 12개월 하기. 그간 체지방 태우는 건 유산소라고 들어서 런닝만 주구장창 뛰었는데올여름 며칠 비오고 귀찮고 해서 걍 스쿼트 좀 조지고 땡쳤는데 뭔가 더 빠짐오비이락인가.매일 스쿼트 300개씩 하면 살 빠질까.
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매일 스쿼트 300개 하기 몸의 놀라운 변화 일어난다.
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ㅇㄴ덷스 ㅇㅇ매일 했더니 빠지더라 작성일2023. 만들라면 맨몸스쿼트 300개 하라던데 사실입니꽈. 스쿼트 올바른 자세와 운동효과 하루 스쿼트 300개 도전. 유산소 2시간 뛰는것보다 맨몸 스쿼트 300번이 더. 어디서 들었는데 무용과 여자들 하루에 맨몸 스쿼트 300개씩 한다던데 한번에 하는거임.
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